保育で生活リズムを

先週から保育園の送り迎えが始まりました。長い正月休みで不規則な生活が続いたので、体調が悪かったのですが、保育園の送り迎えが始まってから徐々に体の調子が戻ってきました。やはり規則正しい生活が健康の鍵だと思います。特に定年後の男性は生活が不規則になりがちですので、孫の送り迎えや見守りのボランティア等に挑戦すれば元気になると思います。